Sæsonstart: |
Mandag den 26.august kl.19.00-20.00 |
. |
Søndermarkshallen multisal |
. |
Kontingent: 550 kr |
. |
Instruktør: |
Jette Vindum tlf 27 21 24 00 |
. |
Pilates er en træningsform, hvor alle kan være med.
I træningen fokuserer vi på at skabe stabilitet og styrke i mave- og rygmuskler, samt at øge smidighed og balance i kroppen generelt.
Der er opmærksomhed på åndedrættet og på at udføre øvelserne kontrolleret. I pilates handler det om kvalitet frem for kvantitet.
I de fleste øvelser sidder eller ligger vi på en måtte.
Tag blødt tøj på, medbring et håndklæde og evt din egen måtte.
Vi ses.