.

Der tages afsæt i Hatha Yoga, som indeholder de klassiske yogaøvelser. Vi arbejder med øvelser der styrker og smidiggør kroppen, øger balancen og kropsbevidstheden, og der er fokus på åndedrættet og indre ro. Hatha Yoga giver mulighed for, at du lytter til din krop, er i nuet, mærker åndedrættet og de fysiske stillinger.  Vi arbejder i et roligt tempo, hvor alle uanset alder og fysisk form kan være med.  

Medbring egen yogamåtte og et tæppe.